🐾 강아지 활동량 계산기
견종·나이·몸무게를 입력하면 하루 권장 운동 시간을 알려드려요.
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🐾 활동량이 과하거나 부족할 경우, 이렇게 나타나요
🟥 운동이 과할 경우 (Over-exercise)
- 근육·관절 손상: 자라는 강아지나 노령견은 반복적인 격한 활동으로 관절염, 인대 손상 가능
- 회복력 저하: 회복 없이 지속 활동 시 피로 누적, 면역력 약화
- 수면 질 저하: 과도한 각성 상태 유지로 밤잠 설침
- 행동 문제: 흥분 유지 → 짖음, 제자리 뛰기, 입질
- 심장·호흡 부담: 특히 단두종이나 심장 질환 이력 있는 경우 주의
- 스트레스 증가: 겉보기엔 신나 보여도 내부적 긴장 지속
📝 예방 팁:
- 시간보다 질 중심 산책 (냄새 맡기 등 포함)
- 1~2회 중강도 활동 + 중간중간 휴식
- 격한 운동은 연속 20~30분 이내로 제한
🟨 운동이 부족할 경우 (Under-exercise)
- 비만·대사질환 위험: 에너지 소비 부족 → 체중 증가, 관절 부담, 당뇨/고지혈증 가능성 증가
- 불안·무기력: 자극 부족으로 의욕 저하, 반응성 감소
- 파괴 행동: 실내에서 짖음, 물어뜯기, 분리불안 등으로 표출
- 식욕 변화: 운동량 부족으로 식욕 부진 또는 과식
- 사회성 결여: 외부 자극이 적어 낯선 상황에 과민반응
📝 예방 팁:
- 하루 1~2회 규칙적인 산책 (짧아도 OK)
- 실내 장난감 활용 (코담요, 노즈워크, 터그놀이 등)
- 주 1회 새 산책 루트로 인지 자극 제공
